Filtrirane novice

{"$":{"type":"text"}}

Kaj imata lahko skupnega fitnes in dereze? Za uvod vprašanje, kaj sploh fitnes je? Sama beseda, ki izhaja iz angleščine, v osnovi pomeni splošno telesno pripravljenost. Ne bom sedaj na dolgo razpredal (oz. na novo prepisoval vsega znanega in že velikokrat napisanega), dodal bom samo povezavo na enega od člankov na to temo: biti fit = biti čil Če pogledamo pomen izraza "biti fit", torej imeti primerno razvite gibalne in funkcionalne sposobnosti, se dobro počutiti, imeti ustrezno telesno sestavo, dober imunski sistem itd., sem povsem zadovoljen, lahko rečem, da sem fit. Zahvala gre dolgoletni…

Vencelj športnik - blog

{"$":{"type":"text"}}

Tekaški raj Tekaški raj je izraz, ki lahko pomeni karkoli, kakor za koga. Nekomu to predstavlja kilometre asfaltiranih cest brez metra vzpona ali spusta, kar je sicer v kombinaciji z ustreznim programom tekaškega treninga in občasnim skokom na stadionski tartanski krog idealna pot za pridobivanje hitrosti in izboljševanje osebnih rekordov. Nekomu drugemu predstavljajo ideal teki s čim več klanca, bolj strmo navzgor, bolje je...in ko se začne navzgor, ni konca, ko se začne navzdol, ni konca (primer PTRF). Simon, npr., ima idejo, da bi moral tek na Ratitovec potekati s startom na Zalem logu,…

Vencelj športnik - blog

{"$":{"type":"text"}}

30 let teka na Ratitovec 1. tek 14. september 1996 je bil datum prve izvedbe teka na Ratitovec, s startom teka na Rotku nad Sorico, po takrat še v celoti makadamski cesti skozi podgorske vasi Zgornje Danje, Zabrdo in Torko, nato pa navzgor po planinskih poteh do cilja pri koči na Ratitovcu. To so bili še drugi časi: za povezavo med štartom, ciljem in kontrolnimi točkami so poskrbeli radioamaterji, čase pa smo merili z v OŠ Železniki sposojeno štoparico s 100 rezultati spomina. V tednu pred tekom je že zapadlo nekaj snega, v kotanjah ga je malenkost še ostalo, da bi se lahko kepali.…

Vencelj športnik - blog

Zimski trail tek Soriška planina, 7. marec 2026

Ta vikend poteka, po navedbah organizatorjev, "prvi turnosmučarski festival v Sloveniji, večdnevni turnosmučarski festival z izobraževalnim, terenskim in trail tekmovalnim programom v Bohinju". Prvi turnosmučarski festival v Sloveniji (klik) Zelo zanimiva zadeva, celoten tekmovalni program, torej turnosmučarska tekma, trail tek v enem, dveh ali treh krogih (6 km, 12 km ali 18 km) in duatlon v kombinaciji turnega smučanja in trail teka, je potekal danes na terenih Soriške planine. Zelo blizu in zelo poznani tereni. Toliko, da sem imel celo idejo, da bi šel na trail. Zadnje mesece veliko migam,…

Vencelj športnik - blog

Zimski trail tek Soriška planina, 7. marec 2026

 Ta vikend poteka, po navedbah organizatorjev, "prvi turnosmučarski festival v Sloveniji, večdnevni turnosmučarski festival z izobraževalnim, terenskim in trail tekmovalnim programom v Bohinju".Prvi turnosmučarski festival v Sloveniji (klik) Zelo zanimiva zadeva, celoten tekmovalni pr

Vencelj športnik - blog

Pohodi s Skyem

Pes pasme border collie, borderski ovčar po imenu Sky. Črno bel, več črne kot bele. Sedaj je star 2 leti. Ni najin, je od hčere, ampak je veliko pri nama. Saj veste, službe, šola, pes rabi veliko gibanja...Midva sva doma, rada pešačiva in se nama zdi neumno, da midva greva, pes pa dopoldne doma zaprt brez gibanja. Psa sva imela že prej, sicer bolj kavč varianta, shih-tzu, ampak je bilo vprašanje časa, kdaj se bova spet kaj izmislila. Sedaj ga imava večkrat. Dovolj, da ne rabiva svojega. Pes rabi sprehode, border še prav posebej veliko. Nekateri pravijo, da po 15 km na dan. Jaz pa tudi rabim…

Vencelj športnik - blog

Pohodi s Skyem

 Pes pasme border collie, borderski ovčar po imenu Sky. Črno bel, več črne kot bele. Sedaj je star 2 leti.  Ni najin, je od hčere, ampak je veliko pri nama. Saj veste, službe, šola, pes rabi veliko gibanja...Midva sva doma, rada pešačiva in se nama zdi neumno, da midva greva, pes pa d

Vencelj športnik - blog

Pet let (2020- 2025)

Dobrih pet let sem potreboval, da mi je spet uspelo "spacati" par objav. Seveda, kot sem že v tistem obdobju pogostega pisanja večkrat poudaril, za pisanje je treba imeti primeren material, dogajanje, o katerem se avtorju zdi vredno pisati. Tega na tekaškem oz. športnem področju zadnjih pet let ni bilo prav veliko. Vem pa, da je aktiven življenjski slog edina prava pot, če ga redno prakticiraš, ti preide v kri in se ga navadiš tako, kot se nekateri navadijo njegovega bolj udobnega nasprotja (posedanja in poležavanja na kavču...). Pod tekaško oznako v zadnjih letih bi lahko navedel le nastop…

Vencelj športnik - blog

Pet let (2020- 2025)

 Dobrih pet let sem potreboval, da mi je spet uspelo "spacati" par objav. Seveda, kot sem že v tistem obdobju pogostega pisanja večkrat poudaril, za pisanje je treba imeti primeren material, dogajanje, o katerem se avtorju zdi vredno pisati.  Tega na tekaškem oz. športnem področju zad

Vencelj športnik - blog

Razdalje merim v miljah

Pred dobrimi tremi leti sem dobil Garminovo pametno uro, vendar je potem dolgo nisem uporabljal pri svojih aktivnostih...no ja, nosil sem jo, za štetje korakov, ne pa za merjenje razdalj itd. Za ostalo sem uporabljal stravo na telefonu. Ko sem prvikrat pustil telefon doma in uporabljal uro, sem videl, da razdalje meri v miljah. Sam sem se odločil, da bo tako tudi ostalo. Saj je enostavno: 1 milja je 1609,344 metra, poenostavljen izračun npr.: 5 milj x 1,6 = dobrih 8 km. To je dolžina kopenske milje, morska in zračna sta dolgi 1852 m. Zabavna matematika, sproti pa zaposliš še možgane. Pri…

Vencelj športnik - blog

Razdalje merim v miljah

 Pred dobrimi tremi leti sem dobil Garminovo pametno uro, vendar je potem dolgo nisem uporabljal pri svojih aktivnostih...no ja, nosil sem jo, za štetje korakov, ne pa za merjenje razdalj itd. Za ostalo sem uporabljal stravo na telefonu. Ko sem prvikrat pustil telefon doma in uporabljal uro, se

Vencelj športnik - blog

Ena kratka hitra statistika 2025

Pet let je minilo od moje zadnje objave, morda bom enkrat napisal še kaj o vmesnem dogajanju, tokrat pa samo kratka statistika zadnjega leta. Ne o tekmah, ker pač na nobeni nisem bil, a to ne pomeni, da nisem nič migal. Gre zgolj za podatke, ki so jih zabeležile naprave, torej: -Skupno število korakov 2025: 5 217 770; -Povrečno korakov na dan 15000; -Skupno kilometrov 4477; -Mesečno povprečje korakov 434 814; -"Najslabši" mesec april 2025: 392 470 korakov; -Rekordni mesec december 2025: 544 500 korakov, sledi junij: 534 380 korakov.; Gre za veliko hoje po različnih terenih z veliko klancev,…

Vencelj športnik - blog

Ena kratka hitra statistika 2025

Pet let je minilo od moje zadnje objave, morda bom enkrat napisal še kaj o vmesnem dogajanju, tokrat pa samo kratka statistika zadnjega leta. Ne o tekmah, ker pač na nobeni nisem bil, a to ne pomeni, da nisem nič migal. Gre zgolj za podatke, ki so jih zabeležile naprave, torej: -Skupno število kora

Vencelj športnik - blog

Sepultura - Guardians of Earth (Official Music Video)

Vencelj športnik - blog

Sepultura - Guardians of Earth (Official Music Video)

Vencelj športnik - blog

V dolini megla

Danes sem tekmoval...tekmoval z meglo in soncem...in v obeh tekmah zmagal. Štartal sem po službi iz Železnikov (Češnjica) malo čez pol četrto, povsod megla. Ne da bi slutil, kako visoko je treba, da bi se povzpel nad meglo in to tudi ni bil moj prvotni namen, ampak vas Kališe je bila že veliko svetlejša. Pri zgornjih hišah se je odprlo: zgoraj jasnina, spodaj morje...precej nižje, kot sem pričakoval. 😀V tem trenutku sem pričel tekmo s soncem. Pri cerkvi Sv. Križa sem bil še pred zahodom. Čarobno! In spet sem enkrat naredil nekaj dobrega zase, pospešil korak in srce, globoko zadihal, se dobro…

Vencelj športnik - blog

V dolini megla

 Danes sem tekmoval...tekmoval z meglo in soncem...in v obeh tekmah zmagal.Štartal sem po službi iz Železnikov (Češnjica) malo čez pol četrto, povsod megla. Ne da bi slutil, kako visoko je treba, da bi se povzpel nad meglo in to tudi ni bil moj prvotni namen, ampak vas Kališe je bila že veliko

Vencelj športnik - blog

Rumeni dirkač

Ko sem konec februarja pisal tale članek, se niti pod razno še nisem zavedal/ nismo zavedali, kako se lahko v tako kratkem času vse postavi na glavo. Noro! Včeraj bi moral biti tek na Ratitovec, pa je, tako kot še številne druge prireditve, odpadel. V koledarček si označite 6. junij 2021. Koča na Ratitovcu je sicer stalno odprta od 30. maja do 2. oktobra, je pa tudi v izboru za naj planinsko kočo 2020 - glasujte! Prioritete se menjajo! Letos sem bil na Ratitovcu šele dvakrat. Prvič sem se odločil za jutranjo varianto iz Spodnjih Danj preko planine Sp. Jirn in s povratkom čez Danjarsko…

Vencelj športnik - blog

Rumeni dirkač

  Ko sem konec februarja pisal tale članek, se niti pod razno še nisem zavedal/ nismo zavedali, kako se lahko v tako kratkem času vse postavi na glavo. Noro! Včeraj bi moral biti tek na Ratitovec, pa je, tako kot še številne druge prireditve, odpadel. V koledarček si označite 6. junij 2021

Vencelj športnik - blog

Slike govorijo...

Cvetoča jablana Nevihta se bliža Mavrica Ostanite zdravi!

Vencelj športnik - blog