Kategorija
1232 novic
Vsi vemo, da je dobro imeti ta parameter pod 7,0 , oziroma sedaj stroka priporoÄa, da mora biti Ĺže pod 6,5 in za sladke noseÄnice celo 6,0. izkuĹĄnje iz prakse in seveda ĹĄtudije, ki so jih naredili v vsem tem Äasu so pokazale, da je za prepreÄitev zapletov v starosti dobro imeti ta param
Ednevnik - diabetes - blog Večina pozna Prtovč. Seveda, to je najbolj pogosta izhodiščna točka za Ratitovec, do vasi pa nas pripelje 7 km asfaltirane ceste iz Železnikov. Manj je tistih, ki poznajo vasi Spodnje in Zgornje Danje, Zabrdo, Torka in Ravne.Danes sem šel iz Torke skozi Zabrdo in Zgornje Danje v Spodnje D
Vencelj športnik - blogHIIT (High Intesity Interval Training) čedalje več ljudi vključuje v svoj urnik vadbe. Visoko intenzivni intervalni trening velja za enega najboljših treningov za pridobitev moči med dolgimi teki in tudi pri pridobitvi hitrosti. Gre za način vadbe, kjer kombiniramo intervale vadbe z visoko inte
Tek proti soncu - blog Tokrat je bila Grmada nad Celjem izbrana za nedeljski izlet. Pravijo, da imajo Ljubljančani Šmarno Goro, Celjani pa Grmado. In smo šli, čez hudičev graben. Finta je v klinih po katerih hodiš čez graben. Prijetna izkušnja, sicer nezahtevna.Malo za zabavo
Tek proti soncu - blog Po manjšem nalivu, sva se odločle na hitro it na Boč. Je blo fajn, zelo. Osvežujoče.Z veliko dozo komarjev. :)Ampak, vse preživimo za obuditev mišic iz spanja. Pot čez Balunjačo Plank na stolpu Razpihano Nerazpihano
Tek proti soncu - blogSplošno znano je, da lahko tečete v kateremkoli letnem času na kateremkoli kontinentu, razen mogoče ne na Antarktiki ali Arktiki. Ampak mislim, da Slovenija še ni v teh dveh conah temperaturnih pasov tako da ni bojazni pred izpadom športnih aktivnosti pozimi ali poleti. :)V teh dneh, ko tu razsaja h
Tek proti soncu - blogRezija, majhna in malo znana dolina, redko poseljena in nahajajoča tik ob slovenski meji, je zopet gostila tekmo v Vertical kilometru. Na progo dolgo 4,7 km s približno 1030 višinskih metrov sem se podal drugič. Tokrat sem prišel v Stolvizzo, kjer je bil štart v še boljši pripravljenosti, kot leto p
Rok Bratina - blogje ena in edina beseda, ki mi pride na pamet, ko pomislim, na prebivalce Slovenije. Vsak dan to slišim za vsakim vogalom, kar je še huje nam to še vcepljajo v glavo na vsakem koraku. Vsepovsod slišimo, pa smo mali pa mi nič ne moremo, nismo konkurenčni, nismo to nismo ono.Pa je temu res tako. Ja je,
Ivan Draksler - blogpo napornih zadnji tednih, ko smo se ubadali s selitvijo in z vsem kar potegne za sabo, je napočil čas, da si lahko privoščimo malo dopusta.Seveda je bilo potrebno prvo se malo uredit.Nato pa tako kot lani za prvo destinacijo dopusta Terme 3000, da bo temu tako je odločitev padla že lani, ko smo pre
Ivan Draksler - blogNekega lepega poletnega dne zgodaj popoldne kraljujem pred počitniško kučico v senci debelih borov. Otročad v postelji polni baterije za popoldansko vreščanje, žena ima svojo urico na plaži, jaz pa lagano sportski s pivom v roki sledim Nives Meroi na … Continue reading →
PotPodNoge - blogVsak večer s plaže opazujem sonce, ki pobegne za hrib. Kaj, če bi odhitel gor in ga ujel, kako se na drugi strani potaplja v morje. S kombinacijo kolesa in hitrejše hoje čez 40minut že spet gledam sonce, ki se … Continue reading →
PotPodNoge - blogSLO Sobotno popoldne je bilo zopet rezervirano za potovanje. Odpravili smo se v Stavo, majhen kraj ob bolj znanem smučarskem središču Predazzo. Tam nas je v nedeljo ob 8:00 čakal nov vertikalni kilometer, na papirju sicer malce položnejši v spodnjem delu, a zato postavljen pokonci v zgornjem. To je
Rok Bratina - blogMogoče le želja ali trenutni navdih?Strah poraza? Ali strah uspeha?Premagovanje samega sebe ali mogoče le "šminka"?Dokazovanje drugim, da konec koncev le nisi za nič?Trma?Izključno čista trma?Ali le izkustvo?Definitivno je pravi odgovor želja točno tistega občutka. Občutek, ko prečkaš ciljno črto. M
Tek proti soncu - blogZačelo se je leta 2002 (takrat je bila prva tekma, Jožko bo rekel, da se je pričelo bistveno prej). Štart in cilj na Petrovem brdu.Domačini z Jožkom na čelu so se izkazali kot izvrstni organizatorji, "dober glas seže v deveto vas", tako se je število navdušenih udeležencev povečevalo in leta 20
Vencelj športnik - blogv vrsti kettlebellov v naši železni družini je 24 kilski kettlebell. Sem naredil nekaj treningov z njim, vse kar lahko rečem, velik vode bo preteklo preden bom z njim naredil 100 snatchev v 5ih minutah. No ampak glavnino treningov pa naredim z njim in to je važno.
Ivan Draksler - blogLetos na Ratitovcu še nisem bil. Saj migal sem kar precej, ampak, "gori na gori" pa res nisem bil.Potem sem se v ponedeljek spomnil, da pa vendarle ne bi bilo slabo in sem naredil en lep krog. S Prtovča po levi varianti čez Poden po trasi teka na Ratitovec in delu trase UPT-ja na vrh Ratit
Vencelj športnik - blogJe bila, no ampak zdaj je vse skupaj za nami. Kdo bi si mislil, da bo tolk dela s selitvijo, sploh glede na to, da smo meli že skoraj vse pohištvo v našem novem stanovanju. Ja res je stanovanje smo menjali, za večje in se skoraj cel teden mučili, da smo vse zeihtali. No zdaj je to vse lepo za nami i
Ivan Draksler - blogMesto KrkNa istem drevesu tako različni storži. Sem preverjal, menda odpadejo šele po nekaj letih, zato so tako različne starosti eden poleg drugega. Cvet pasijonkeBaška"Pješčara Zarok"Mak
Vencelj športnik - blog